Девушка измеряет сантиметровой лентой талию 0

Диета для похудения. Какую выбрать?

Многих женщин, а также некоторых мужчин волнует вопрос, как же похудеть? Как избавиться от этих ненавистных килограммов, которые портят вам жизнь? Почему эти кг набираются так быстро, но уходят, при этом так медленно? Какую...

Авокадо и вареное яйцо в белой тарелке, рядом помидоры 0

Кето-диета для снижения веса

Суть диеты Кето-диета, или кетогенная диета – это низкоуглеводная система питания, при которой питаться нужно в основном жирами, и лишь в некоторой степени белками. В основе рациона кето-диеты лежат продукты с высоким содержанием жира....

Шашлык из овощей на тарелке в качестве примера питания при средиземноморской диете 0

Средиземноморская диета

Суть диеты Средиземноморская диета – не просто диета, это скорее сбалансированное, здоровое питание. На самом деле это совокупность пищевых привычек народов Средиземноморья. В 20 веке было выяснено, что жители определенных стран, а именно Италии,...

Лепестки розы на столе и надпись: "6 лепестков" 0

Диета «6 лепестков»

Суть диеты По мнению диетологов, диета 6 лепестков – одна из самых щадящих. Несмотря на то, что это монодиета, она достаточно разнообразна, и включает 6 дней с разным меню. При необходимости можно увеличить диету...

Палео диета. Мясное блюдо на тарелке 0

Палео диета. Особенности и принципы питания

Основные принципы диеты Палео диета – система питания, основанная на рационе питания наших предков. Авторы диеты считают, что самым здоровым питание было во времена охоты и собирательства. По этой причине именно палео диета способна...

Раздельное питание. Фрукты и овощи: клубника, ежевика, голубика, помидоры 0

Раздельное питание. Что это такое?

Что такое раздельное питание? Раздельное питание основано на совместимости и несовместимости продуктов питания. Автор раздельного питания – Г. Шелдон. Он не имел медицинского образования. Однако, отсутствие медицинской лицензии не мешала ему лечить людей, что...

Девушка сидит на фитболе 0

Как рассчитать индекс массы тела (ИМТ)?

Проблема лишнего веса в наши дни распространена как никогда. Тысячи женщин и мужчин стремятся, прежде всего, получить тело своей мечты. Однако, многие при этом забывают о здоровье, что не менее важно. Как же понять,...

Мясо, приготовленное на грили, на белом блюде, украшено луком 0

Диета Дюкана. Этапы и особенности

Суть диеты Это одна из самых популярных диет для снижения веса. Названа она в честь французского диетолога Пьера Дюкана, её создателя. «Ешь и худей» — принцип этой системы питания. Несмотря на то, что диета...

Ложка с таблетками от гипертонии на фоне фруктов и овощей 0

Диета при гипертонии

В статье вы познакомитесь с уникальной DASH – диетой, которая, без сомнения, сможет вам помочь. Нужна ли диета? Высокое кровяное давление часто протекает бессимптомно. Человек длительное время даже не подозревает о проблеме. Однако, опасность...

Соль в солонке на столе 0

Соль. Польза или вред

Норма для здоровья Поваренная соль, или хлорид натрия – неотъемлемая часть нашей жизни. Вы наверняка слышали, что соль часто называют «белой смертью»? На самом деле в этих словах есть доля правды. Соль – это...