Девушка измеряет сантиметровой лентой талию 0

Диета для похудения. Какую выбрать?

Многих женщин, а также некоторых мужчин волнует вопрос, как же похудеть? Как избавиться от этих ненавистных килограммов, которые портят вам жизнь? Почему эти кг набираются так быстро, но уходят, при этом так медленно? Какую...

Авокадо и вареное яйцо в белой тарелке, рядом помидоры 0

Вся правда о кето-диете

Кетогенная диета на протяжении многих лет сохраняет свою популярность. Многие считают её эффективным методом похудения, или даже оздоровления. Тем не менее она имеет немало противоречий. Из статьи вы узнаете всё о кето-диете: научные исследования,...

Лепестки розы на столе и надпись: "6 лепестков" 0

Диета «6 лепестков»

Суть диеты По мнению диетологов, диета 6 лепестков – одна из самых щадящих. Несмотря на то, что это монодиета, она достаточно разнообразна, и включает 6 дней с разным меню. При необходимости можно увеличить диету...

Палео диета. Мясное блюдо на тарелке 0

Палео диета. Особенности и принципы питания

Основные принципы диеты Палео диета – система питания, основанная на рационе питания наших предков. Авторы диеты считают, что самым здоровым питание было во времена охоты и собирательства. По этой причине именно палео диета способна...

Раздельное питание. Фрукты и овощи: клубника, ежевика, голубика, помидоры 0

Раздельное питание. Что это такое?

Что такое раздельное питание? Раздельное питание основано на совместимости и несовместимости продуктов питания. Автор раздельного питания – Г. Шелдон. Он не имел медицинского образования. Однако, отсутствие медицинской лицензии не мешала ему лечить людей, что...

Девушка сидит на фитболе 0

Что такое индекс массы тела?

Проблема лишних килограммов в наши дни распространена, как никогда. Тысячи женщин и мужчин стремятся, прежде всего, получить фигуру своей мечты. Однако, многие при этом забывают о здоровье, что не менее важно. Как же понять,...

Мясо, приготовленное на грили, на белом блюде, украшено луком 0

Диета Дюкана. Этапы и особенности

Суть диеты Это одна из самых популярных диет для снижения веса. Названа она в честь французского диетолога Пьера Дюкана, её создателя. «Ешь и худей» — принцип этой системы питания. Несмотря на то, что диета...

Ложка с таблетками от гипертонии на фоне фруктов и овощей 0

Диета при гипертонии

Гипертония — это наиболее часто встречаемое нарушение системы кровообращения. Артериальная гипертензия может привести к серьёзным последствиям. Не зря её часто называют «тихим убийцей». В статье вы познакомитесь с уникальной DASH – диетой, которая, без...

Соль в солонке на столе 0

Польза и вред соли для человека

Поваренная соль – неотъемлемая часть нашей жизни. Вы наверняка слышали, что её часто называют «белой смертью»? Давайте разберёмся, есть ли в этих словах хоть доля правды. А также узнаем в чём состоит польза и...

Салат с креветками как пример белкового продукта 0

Что такое белок, содержание в продуктах

Сегодня мы познакомимся с белками. Это один из трех макронутриентов, необходимых нам для полноценной жизни. Два других — это жиры и углеводы. А также сможете узнать, в каких продуктах содержатся белки. Что такое белки?...