Салат с креветками как пример белкового продукта 0

Что такое белок, содержание в продуктах

Сегодня мы познакомимся с белками. Это один из трех макронутриентов, необходимых нам для полноценной жизни. Два других — это жиры и углеводы. А также сможете узнать, в каких продуктах содержатся белки. Что такое белки?...

Надпись "Веган" на белом фоне рядом с фруктами 0

Вегетарианство, плюсы и минусы. Как сохранить здоровье

Что такое вегетарианство Вегетарианство – это система питания, при которой полностью или частично ограничиваются продукты животного происхождения: мясо, рыба, яйца, молочные продукты.  Вегетарианцы считают, что за вегетарианством — будущее. На сегодняшний день более 1...

Колосья пшеницы и зерновые хлопья на черном фоне 0

Что такое целиакия? Симптомы и лечение

Что такое целиакия Целиакию часто называют непереносимостью глютена. Глютен – это растительный белок, который содержится во многих продуктах питания. На самом деле целиакия — это аутоиммунное заболевание, связанное с разрушением ворсинок тонкого кишечника в...

Источники жиров на столе: орехи, авокадо, масло, рыба 0

Жиры в питании человека, их роль и польза для здоровья

Что же такое жиры? И есть ли польза в этом «страшном» слове? Многие годы люди боялись жиров, а кто-то и сейчас их избегает. Считалось, что при лишнем весе виной всему жиры. Да и про...

Источники клетчатки 0

Пищевые волокна и клетчатка

Пищевые волокна, или клетчатка — особые вещества, которые не перевариваются, но все же являются важным элементом питания.  Длительное время волокна считались бесполезной шелухой, балластом, поэтому эту самую шелуху тщательно удаляли с полезных зерен пшеницы...

Банан, суп-пюре, зерна на столе - примеры углеводов 1

Углеводы, простые и сложные

Как часто можно услышать про полезные и вредные углеводы, про плохие и хорошие. Кто-то день прожить не может без шоколадки. А кто-то боится съесть лишний банан. Давайте разберёмся, что это такое и как нам...

0

Диета при подагре

Что такое подагра? Подагра – это острое воспаление сустава из-за того, что там откладываются кристаллики мочевой кислоты, и проявляется она сильными болями. Причиной заболевания является именно повышенный уровень мочевой кислоты в крови. Чаще всего...

0

Сколько нужно пить воды?

Существует огромное количество мифов, связанных с водой. Все вокруг только и говорят о том, что нужно пить больше чистой воды, больше жидкости, обезвоживание приводит к преждевременному старению кожи и т.д. Многие уверены, что нужно...